الكابويرا عباره عن فن من الفنون القتاليه البرازيلية نشأت على يد العبيد الأفارقة بالبرازيل، وهو من الفنون القتالية الفريدة والديناميكية والتي يتفننون فيها بالحركات والخدع والهجمات مدموجه بحركات راقصه، حيث تكثر فيها الحركات الأكروباتية التي تتطلب المرونة الفائقة وسرعة البديهة.
لها أثر كبير في تحسين الصحه العامه كما يلي:
مفيده للقلب وتنشط الدوره الدموية: بعد دقائق من ممارسة هذه الرياضة يبدأ الدم بالتدفق وتشعر بالنشاط وستكتشف عضلات عديدة لم تستعملها من فتره ، وبعد بضعة اشهر من الممارسه سترى جسمك بصورة جديدة وستشعر بأنك أقوى وأخف وزناً وأسرع حركةً مما كنت عليه سابقاً، وسيزيد مستوى الطاقه لديك على المدى البعيد.
بناء الجسم والعضلات بشكل فعّال: من أهم اسباب المشاكل التي تتعلق بالصحة، العادات السيئه التي تضر بالجسم هي عدم استعمال أجسامنا وعضلاتنا بطريقة صحية وتدريبها وتحسين مستواها، لكن مع ممارسة الكابويرا يتم بناء وتقوية جميع عضلات الجسم وبناءه ليكون صحي وقوي وسليم فهي تعمل على على تعزيز التنفس وتزيد من تدفق الدم وزيادة المرونه والتوازن .
متعه وتسلية حقيقية: هذه الرياضه تنمي روح الجماعة واللعب ضمن فريق وتبعث الفرح والسرور بالنفس ، تجعلك تبتسم وأنت تمارس تمارين شاقة، فهي مزيج من الموسيقى والرقص والحركات المسليه.
منقول من موقع انا كيف
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق