قد تصاب بالإحباط لعدم نزول وزنك كما تتمنى و ربما يسيطر عليك الشعور بالفشل رغم التزامك بالتعليمات، ولكن اعلم أن هنالك أسباب تبدد جهدك في إنقاص وزنك وهي:
استخدام مبيض القهوة يحتوي مبيض القهوة على الدهون التي تعمل على زيادة الوزن، حاول أن تشرب القهوة دون إضافته.
الملح يعمل الملح على حبس السوائل في الجسم وبالتالي زيادة الوزن، حاول التقليل منه قدر المستطاع.
الإكتئاب هنالك بعض الاشخاص يؤدي الإكتئاب لديها إلى شهية مفتوحة، لمحاولة الاستمتاع بالطعام للهروب من الاكتئاب.
الهرمونات إن سيدة من كل عشر سيدات تعاني من مرض تناذر تكيس المبيض، وهي إصابة تجعل المبيض ينتج هرمونات بنسب غير ملائمة قد تؤدي الى زيادة الوزن ونمو الشعر في الجسم وظهور البثور في الوجه وحتى غياب الدورة الشهرية.
وتعاني نصف النساء المصابات بهذا المرض من زيادة في الوزن ومن المعروف أن الحمية مع هذا المرض لا تجدي، ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحاليل الدم والأشعة الصوتية وعادة ما تستخدم حبوب منع الحمل لعلاجه والتي تؤدي إلى هبوط نشاط المبيضين والمشاكل الهرمونية التابعة لها.
اضطراب الغدة الدرقية تعاني امرأة من كل عشر سيدات في مرحلة ما من عمرها من نقص في عمل الغدة الدرقية، ومن أهم وظائف الغدة الدرقية تنظيم حاجة الجسم من الطاقة، وبالتالي فإن نقص عملها يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية المحروقة ومن ثم تتكدس الكيلو غرامات في الجسم دون حرقها والاستفادة منها.
ومن أهم أعراض انخفاض كفاءة الغدة الدرقية هي الانحطاط و التعب العام وجفاف الجلد وتقصف الشعر وآلام المفاصل وضعف الذاكرة الطويلة إضافة للسمنة، وهذه الأعراض لا تأتي مجتمعة عادة ولا بد من مراجعة الطبيب المختص عند الشعور بأحد الأعراض السابقة للتأكد من كفاءة عمل الغدة الدرقية.
الحساسية أحيانا يعطي الجهاز المناعي في الجسم ردة فعل اتجاه بعض الأطعمة، تؤدي إلى إنتاج الهستامين بواسطة كريات الدم البيضاء، يسبب الهستامين احتباس السوائل حيث تتجمع مثل الدهون مسببة زيادة في الوزن، وما عليك سوى ان تضغط بابهامك بقوة على المفصل بين الابهام والسبابة فان بقي الموضع مضمور لاكثر من ثانية فأنت تعاني من احتباس السوائل، ومع تناول الاطعمة المسببة للحساسية تزداد هذه السوائل.
ومن اهم الاطعمة المسببة للحساسية هي القمح والبيض والموز ومشتقات الحليب
وهناك اختبار بسيط يمكن من خلاله التعرف على الاطعمة التي تسبب حساسية لديك وذلك اذا شعرت بالنفخة المزعجة بمجرد تناولك لهذا الطعام فهو مسبب للحساسية وقد يؤدي الى نتائج سلبية على المدى الطويل.
منقول من موقع انا كيف
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق