وصفة الجوز وبذور الكتان لحرق الدهون

تعتبر منطقة البطن من أكثر المناطق بالجسم التي تتراكم بها الدهون، وتزداد يوماً بعد يوم إذا لم يتم الإهتمام بخسارة الوزن في هذه المنطقة.

فالكثير من السيدات تعاني من مشكلة الدهون في منطقة البطن ووخاصةً بعد الحمل والولادة، فيجب إتباع نظام غذائي جيد ولامانع من شرب بعض الخلطات والمشروبات التي تساعد على خسارة الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن.

إليك هذه الوصفة السهلة والسريعة لحرق دهون البطن في وقت قصير.


المكونات:
•  100 غرام جوز.

•  200غرام بذور الكتان.

•  1 ملعقة كمون مطحون.

•  1 ملعقة قرفة مطحونة.

طريقة التحضير: نحمص الجوز وبذور الكتان قليلاً، ثم نطحنها، نضعها في إناء ونضيف إليها الكمون والقرفة، نخلطها جيداً، ونحفضها في وعاء مغلق، في درجة حرارة الغرفة، نشرب ملعقة صغيرة من هذه الخلطة صباحأً، وملعقة صغيرة قبل النوم.


ملاحظات :
تتوفر جميع مكونات هذه الخلطة عند العطار.
يجب شرب كوبين من الماء مع ملعقة من هذه الخلطة.
التقليل من كميات الطعام، والإبتعاد عن الوجبات السريعة والحلويات.
يفضل ممارسة التمارين الرياضية وخصوصاً تمارين لشد البطن.

منقول من موقع انا كيف