الرياضة العنيفة لا تنقص الوزن!

تشير دراسة أجريت مؤخراً الى أن ممارسة التمارين الرياضة العنيفة قد لا تساعد فى خفض الوزن، بل على العكس قد تعمل على زيادته.

 

و وفقاً للدراسة المنشورة فى صحيفة "الديلى أكسبرس"، فإن ٥٠٪ من الأشخاص الذين يشاركون فى مسابقات الماراثون لأول مرة تزداد أوزانهم بدلاً من أن يفقدوا الكيلوغرامات وذلك بسبب زيادة معدل وقوة النشاط البدنى.

 

وكشف العديد من الأشخاص الذين شاركوا فى سباقات المارثون أنهم شعروا بأنهم أصبحوا أثقل وزناً وأنهم اكتسبوا مزيداً من الوزن بالرغم من تحسن لياقتهم وضعهم الجسدي بسبب ممارستهم لرياضة الماراثون.

 

وبحسب نتائج الدراسة، فإن ممارسة التمارين الرياضية العنيفة ليست الوسيلة الأفضل لإنقاص الوزن.

فإذا كنت عزيزي القارئ تود ان تنقص وزنك، اعتمد المشي والتمارين الرياضية المعتدلة .

منقول من موقع انا كيف