المقادير:
حبة من التفاح الأخضر، مقطّعة إلى مربعات صغيرة
50 غراماً من النعناع
سكر، حسب الرغبة
كوب من الماء البارد
4 مكعبات من الثلج
عصير حبة من الليمون الحامض
عدد الأشخاص: 2
نوع الوصفة: مشروبات
طريقة التحضير:
1- يضاف كلّ من التفاح والماء والسكر والليمون الحامض والنعناع والثلج، الى الخلاط الكهربائي، وتخلط جيّداً على سرعة عالية.
2- ثم، تصفّى وتسكب في كأس، وتزين بأوراق النعناع.
3- يقدّم هذا العصير بارداً.
4- يشرب ٣ مرات في اليوم لحرق ٦٠٠ سعرة حرارية.
منقول من موقع انا كيف
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق