في الحقيقة البشرة أكثر الأمور حساسية وتأثراً بسلوكاتنا الجسدية والنفسية والغذائية، وفي دراسة حديثة أوصت بضرورة تنظيف البشرة من المكياج قبل ممارسة الرياضة، لما له من تأثيرات سلبية على نضارتها وصحتها.
ومن الأضرار التي يمكن أن تصاب بها البشرة تمدد المسامات وتوسعها والتعرق فمهما كانت جودة المكياج الذي تضعينه فسيبدأ بالتلطخ، ولكن ما هو أسوأ هو أن فرصة تعرضك لظهور الحبوب والبثور تزداد كذلك.
فبشرتك تحتاج إلى أن تتنفس، وخصوصاً أثناء ممارسة التمارين الرياضية، لأن تمدد المسام مع العرق والمكياج يؤدي إلى انسداد المسامات مع الوقت. الحبوب لا تظهر على الجميع، ولكن الرؤوس السوداء ستظهر بكل تأكيد، بالإضافة إلى شحوب البشرة وعدم انسجام سطحها.
لذلك، ما هي الطريقة المثلى لتحضير بشرتك للتمارين الرياضية؟
نظفي بشرتك أولاً، ثم ضعي القليل من السيروم الملائم لنوع بشرتك.
تأكدي من كونه خفيفاً لأن السيروم الثقيل قد ينزع عن البشرة عن طريق التعرق.
عليك التأكد من أن بشرتك تحتوي على الكمية الكافية من مضادات الأكسدة أثناء التمارين.
عندما تنتهين من التمارين الرياضية قومي بتنظيف البشرة بلطف، كي تتجنبي الجفاف لبشرتك، ثم قومي بوضع كريمات البشرة المعتادة.
منقول من موقع انا كيف
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق